Je suis passé de 42 à 36, mais je ne suis toujours pas heureux

J'avais la même chose, j'ai perdu du poids mais en regardant dans le miroir, je voyais encore mon ancien moi. Ce que la diététicienne m'a dit, "Ne regarde pas le miroir, remarque les progrès que tu as faits", m'a beaucoup aidé. Réfléchis un peu, qu'est-ce que tu peux faire maintenant que tu ne pouvais pas faire avant ?

Je suis passé de la taille 44 à la taille 38, au début je me suis senti incroyablement incomplet. Mais ensuite, j'ai réalisé qu'il ne s'agissait pas seulement de perdre du poids, le style des vêtements que tu portes a aussi un impact. J'ai fait quelques choix audacieux, et je me suis mieux vu.

Je pense que le problème n'est pas uniquement mental, tu étais déjà préoccupé par ton apparence avec ces kilos. Franchement, tant que tu n'as pas appris à t'aimer, tu resteras encore malheureux à cause de ce poids. Tu devrais réfléchir à cela et agir.

Si la perception de ton corps ne s'est pas stabilisée après avoir perdu du poids, les psychologues parlent généralement de concepts tels que "dysmorphie corporelle". Trouve un thérapeute qui se concentre directement sur le processus d'acceptation de soi, et tu commenceras aussi ton processus de transformation intérieure.

Laissez-moi ajouter un peu plus, par exemple quand je vais au magasin, je regarde toujours des vêtements amples en me disant "ça me semble encore trop grand". Personne ne le remarque, mais dans ma tête, j'ai l'ancienne version de moi. Est-ce normal ? 🙂

Ma fille, tu as déjà beaucoup réussi, 25 kilos en 6 mois, c'est incroyable, mashallah. Mais tu sais, si tu ne reçois pas de soutien autour de toi, tu te sentiras toujours incomplète. C'est seulement quand on entend de beaux mots de sa mère, de son mari, de ses amis qu'on réussit vraiment à se relever.

Tu es encore bien, si je perdais 2 kilos, je deviendrais fou de joie. Mais je pense qu'il y a autre chose ici, si tu vois constamment des "fitness bodies" sur les réseaux sociaux, il est normal de sous-estimer tes propres efforts. Change un peu ta perception.

Par exemple, tu as dit dans le magasin que tu regardais toujours les grands vêtements, ça m'est aussi arrivé. J'ai trouvé la solution en forçant à essayer des tailles plus petites. La plupart du temps, ça ne m'allait pas au début, mais une fois que je me suis vu mince dans le miroir de la cabine, j'ai été accrochée.

Quand je suis tombé de 44 à 38, je me suis dit "d'accord, tout va bien se passer maintenant", mais j'ai réalisé en un an que le changement extérieur et le changement intérieur ne vont pas de pair. Fixe-toi des objectifs, par exemple, regarde-toi dans le miroir tous les jours et dis-toi "c'est moi". C'est difficile mais ça fonctionne 😂