In sei mesi ho perso 25 chili, ragazze, e sono riuscita a liberarmi dei vestiti di taglia grande, ma non riesco ancora ad apprezzarmi quando mi guardo allo specchio. Il mio corpo è cambiato, ma non so se anche la mia mente è cambiata. Secondo voi, è sufficiente perdere peso per ritrovare la fiducia in se stessi, o devo fare anche qualcos'altro? Potreste condividere come avete fatto ad accettarvi?
Anche a me è successa la stessa cosa, ho perso peso ma quando mi guardavo nello specchio vedevo comunque la mia vecchia versione. Mi è stata molto utile la frase che mi ha detto la dietista: 'non notare lo specchio, ma ciò che hai realizzato'. Pensa a cosa riesci a fare adesso che prima non riuscivi a fare!
Anch'io sono passato dalla taglia 44 alla 38, all'inizio mi sentivo incredibilmente carente. Ma poi ho capito che non si trattava solo del peso, anche lo stile dei vestiti che indossi fa la differenza. Ho fatto un paio di scelte coraggiose e ho iniziato a vedermi meglio.
Penso che il problema non sia completamente nella mente, ma che tu fossi preoccupata del tuo aspetto anche con quei chili in più. A dire il vero, sei ancora infelice perché ti sei buttata in questa situazione di peso senza aver prima imparato ad amare te stessa. Dovresti riflettere su questo e agire di conseguenza.
Se la percezione del corpo non si stabilizza dopo la perdita di peso, di solito i psicologi parlano di concetti come "dismorfofobia". Trova un terapeuta che si concentri direttamente sul processo di accettazione di sé, e anche tu inizierai il tuo percorso di trasformazione interiore.
Posso aggiungere un po' di più, per esempio quando vado al negozio continuo a guardare vestiti larghi pensando che mi stanno grandi. Nessuno se ne accorge, ma nella mia testa c'è ancora il mio vecchio io. È normale? 🙂
Figlia mia, hai già ottenuto tanto, 25 chili in 6 mesi, ma che successo! Ma così, se non ricevi supporto anche dagli altri, ti sentirai sempre incompleta. È solo quando le persone sentono parole belle da madri, mariti e amici che riescono a riprendersi.
Ma che stai dicendo, stai bene! Se perdesse 2 chili, impazzirei dalla gioia. Ma penso che ci sia un'altra cosa qui: se vedi continuamente un "corpo fitness" sui social media, è normale sottovalutare i tuoi sforzi. Cambia un po' la tua percezione.
Ad esempio, hai detto nel negozio che stai ancora guardando i vestiti grandi, anche a me era successo. Ho trovato la soluzione costringendomi a provare taglie più piccole. All'inizio non andava bene, ma quando mi sono visto magro nello specchio del camerino, mi sono colpito.
Quando sono passato da 44 a 38, ho pensato: 'ok, ora tutto si sta sistemando', ma in un anno mi sono reso conto che il cambiamento esterno non coincide con quello interno. Fatti un obiettivo, ad esempio, ogni giorno guardati nello specchio e dì 'questa sono io'. È difficile ma funziona 😂
