Perdi 25 quilos em 6 meses, meninas, me livrei de usar roupas tamanhos grandes, mas ainda não consigo me achar bonita quando olho no espelho. Meu corpo mudou, mas não sei se minha mente também mudou. Vocês acham que perder peso é suficiente para recuperar a autoconfiança ou preciso fazer outras coisas? Podem compartilhar como vocês aceitaram isso?
Eu também passei por isso; perdi peso, mas quando olhava no espelho, ainda via meu eu antigo. O que a nutricionista me disse, "não se concentre no espelho, mas sim no progresso que você fez", me ajudou muito. Pense um pouco: o que você consegue fazer agora que não conseguia antes?
Eu também fui de 44 para 38, no começo me senti incríveis faltando. Mas depois percebi que não se trata apenas de peso, o estilo das roupas que você usa também influencia. Fiz algumas escolhas ousadas e me senti melhor.
Acho que o problema não está apenas na mente, você se preocupava com a sua aparência mesmo com aqueles quilos a mais. Para ser sincero, você ainda está infeliz porque entrou nesse lance de emagrecer sem aprender a se amar primeiro. Você deve refletir sobre isso e agir.
Se, após perder peso, a percepção do corpo ainda não estiver alinhada, os psicólogos costumam mencionar termos como 'disformia corporal'. Encontre um terapeuta que se concentre diretamente no processo de aceitação de si mesmo, e você também começará seu processo de transformação interna.
Deixe-me adicionar um pouco mais, por exemplo, quando vou à loja, ainda procuro roupas largas dizendo para mim mesma "isso me parece grande". Ninguém percebe, mas na minha cabeça ainda existe o meu eu antigo. Isso é normal? 🙂
Filha, você já conseguiu bastante, 25 quilos em 6 meses é impressionante, parabéns! Mas olha, se você não receber apoio do seu entorno, sempre vai se sentir um pouco em falta. A gente só se recupera de verdade quando escuta palavras bonitas da mãe, do parceiro ou dos amigos.
Você sempre está bem, se eu perdesse 2 quilos, eu ficaria louco de alegria. Mas acho que há mais uma coisa aqui, se você está sempre vendo "corpos fitness" nas redes sociais, é normal menosprezar seu próprio esforço. Mude um pouco sua perspectiva.
Por exemplo, você disse na loja que ainda estava olhando para roupas grandes, isso também aconteceu comigo. Eu encontrei a solução forçando-me a experimentar tamanhos menores. A maioria não serviu no começo, mas quando me vi magra naquele espelho do provador, eu me surpreendi.
Quando eu caí de 44 para 38, pensei "ok, agora tudo está se ajustando", mas em um ano percebi que a mudança externa não é a mesma que a mudança interna. Coloque metas para si mesmo, como olhar no espelho todo dia e dizer "sou eu". É difícil, mas funciona 😂
