Ich habe 49 kg abgenommen, aber sie sagen immer noch 'Kümmer dich um dich selbst'

Ich war auch mal auf Größe 38, und jedes Mal, wenn jemand sagte "dünn werden", fingen sie an zu sagen "du bist zu dünn, dein Gesicht ist eingefallen". Man kann es wirklich niemandem recht machen. Ich denke, wenn du dich beim Blick in den Spiegel glücklich fühlst, brauchst du nicht weiter zu machen 🫢

Lass deine Körpermaße und das Fett-/Muskelverhältnis von einem Ernährungsberater überprüfen. Wenn du auf einem gesunden Niveau bist, sag einfach am Arbeitsplatz direkt: „Mein Arzt hat mir definitiv gesagt, dass ich in Idealform bin“, und dann ist Ruhe.

Ich werde offen sprechen, 49 Kilo in 6 Monaten zu verlieren, ist ein ziemlich schnelles Tempo. Vielleicht überforderst du dich selbst, ohne es zu merken. Hör auch ein bisschen auf die, die "Genug" sagen; wenn man es zu sehr übertreibt, kann das auch die Gesundheit belasten.

Es ist nicht leicht, mit dem eigenen Körperbild umzugehen, insbesondere wenn der Druck von außen so groß ist. Es wäre gut, Unterstützung von einem Psychologen zu suchen, denn das ist nicht nur ein physiologischer Prozess. Wenn du mit deinen Gefühlen nicht klarkommst, hole dir Hilfe.

Ich muss hinzufügen, dass meine Gesundheitschecks regelmäßig sind. Meine Ernährungsberaterin hat gesagt: "Du kannst dieses Gewicht halten." Aber es gibt immer jemanden, der von einer kritischen Seite hinschaut. Manchmal habe ich das Gefühl, dass meine Essgewohnheiten aus Frust durcheinandergeraten werden 🤔

Dein Körper ist dein Raum. Niemand hat das Recht zu sagen: 'Verliere mehr Gewicht', 'Hör auf damit'. Das ist eine Bewertung deiner Mühe und Gesundheit. Vielleicht macht es einen Unterschied, ihnen klar zu zeigen, wo deine Grenze liegt.

Was soll das heißen, wenn die Leute bei der Arbeit sagen: 'Die Kleidung sieht eleganter aus'? Die schneiden echt die Etiketten nach dem Gewicht ab. Ist ein bisschen lustig, aber ich denke, mach dir nicht so viele Gedanken, du hast schon echt einen tollen Job gemacht 😂