Perdi 49 kg, mas ainda dizem 'cuide-se'

Eu também tinha chegado a 38, e sempre que alguém dizia para eu "emagrecer", começavam a dizer "você está muito magra, seu rosto está caído". Sinceramente, você nunca vai agradar a ninguém com isso. Na minha opinião, se você está feliz quando se olha no espelho, não há necessidade de continuar. 🫢

Verifique suas medidas corporais e a proporção de gordura/músculo com um nutricionista. Se você estiver em níveis saudáveis, diga diretamente às pessoas no trabalho: 'meu médico disse que estou definitivamente na forma ideal', e encerre a conversa.

Vou falar abertamente, perder 49 quilos em 6 meses é um ritmo bem rápido. Talvez você esteja se forçando um pouco sem perceber. Ouça um pouco também aqueles que dizem "chega", pois quanto mais você se esforça, mais pode prejudicar sua saúde.

Lidar com a percepção do corpo não é fácil, especialmente quando a pressão do ambiente é tão intensa. Buscar apoio de um psicólogo é uma boa ideia, pois não se trata apenas de um processo fisiológico. Se você não consegue lidar com seus sentimentos, procure ajuda.

Preciso acrescentar que meus exames de saúde são regulares. Minha nutricionista disse que "você pode ficar nesse peso". Mas sempre tem alguém que quer criticar de alguma forma. Às vezes, parece que minha rotina alimentar vai desmoronar de tanta raiva 🤔

Seu corpo é seu espaço. Ninguém tem o direito de dizer "perca mais peso", "chega, pare". Isso é comentar sobre seu esforço e sua saúde. Aprender a estabelecer limites pode realmente fazer a diferença.

Então, o que é essa frase "as roupas ficam mais elegantes" sobre o pessoal do trabalho? Eles cortam o rótulo com base no peso, literalmente. Ficou um pouco engraçado, mas eu acho que não se preocupe muito, você já conseguiu fazer um trabalho bem legal 😂