空腹喝咖啡会导致发胖吗？

我之前也总是空腹喝咖啡，尤其喜欢加奶的。但我发现胃有点烧，有时候也感觉到奇怪的疲惫。我就停止了，现在先吃点东西。你说的饱腹感，也许和你的日常作息有关？

现在你的朋友是根据什么说代谢会停止的呢？是随便看了一些东西然后胡说，还是确实有科学来源？我很困惑，因为现在每个人都说某些东西有害。我觉得你最好问一下医生或营养师，至少能得到明确的信息。

实际上，空腹喝咖啡可能会增加胃酸，这会让一些人感到不适。但关于发胖的问题就比较有争议了。也就是说，咖啡本身并不会直接导致你发胖，但如果你在一天中感到更需要吃东西，那么这可能会打破你的平衡。咖啡的成分也很重要；是加了糖和奶油的吗？

更新：朋友们在评论中提到，我想起我的咖啡总是无糖黑咖啡。虽然我没有感到太严重的胃部不适，但我确实担心会增肥。另外，通常早上我没有时间吃早餐，我需要尝试改变这个习惯吗？

早上只喝咖啡的话，午餐时会不会很饿而吃得过多？因为有些人虽然喝咖啡会感觉很好，但到午餐时控制不住自己。也许问题不在这里，但你说你一开始感觉很有活力，之后的情况也要注意一下。