在饥荒危机中，我陷入了腌菜和巧克力之间的困境

我有时也会经历一样的事情。一般我晚上会有甜食的渴望，这时我就吃一茶匙蜂蜜，然后就不再想这个了。它可以抑制对甜食的渴望，而且摄入的热量也不多。

如果你想吃薯片，也许是缺盐。我也有过这样的时刻，我去看医生，发现镁含量低。你要不要做个检查？

老实说，我觉得你有点松懈。也就是说，当你晚上去厨房的那一刻，你知道你的意图，为什么你从不说停呢？我觉得这完全是个习惯。

饥饿危机实际上也可能源于血糖水平的不稳定。如果你在晚上最后一餐中添加一些蛋白质和健康脂肪，可以降低发生危机的可能性，我建议你试试。但要想找到确切的解决方案，还是需要营养师的帮助。

是的，你说得对，其实我有时候想吃甜食，但一般来说我可能更想吃薯片或咸的东西。白天我工作很忙，晚上没时间安排吃饭。这可能是原因吧？

我觉得这不仅仅与危机有关，还可能有疲惫的感觉。你早上在集中注意力上有困难吗？可能是疲劳或其他的诱因。