In letzter Zeit fühle ich mich beim nächtlichen Alleinspazieren total unruhig, wenn ich die Nachrichten sehe. Es fühlt sich an, als ob ständig jemand mir folgt, aber ist es normal, so zu empfinden? Meine Freunde sagen, ich sei "zu paranoid", aber ich fühle mich überhaupt nicht wohl dabei. Gibt es jemanden, der das auch erlebt? Ist das normal oder habe ich ein Problem?
Mir ist das Gleiche passiert, ich bin eines Abends in Istanbul spazieren gegangen und habe mich ständig umgedreht, um zu schauen, ob jemand hinter mir kommt. Dann bin ich zum Psychologen gegangen, der sagte, es sei ein Anfang von Angst. Ich habe zu oft Nachrichten geschaut, das hat sich in mein Unterbewusstsein eingeprägt. Wenn es dein tägliches Leben beeinträchtigt, würde ich dir empfehlen, mit einem Fachmann zu sprechen.
Wenn du dich in einer Kafana (Taverne) unwohl fühlst, solltest du sofort mit einem Psychologen sprechen. Aber wenn du aus Sicherheitsgründen nachts spazieren gehen musst, solltest du eine Pfeife oder Pfefferspray dabei haben. Beide dürfen problemlos mitgeführt werden, sie machen keine Probleme. Das wird dir zumindest ein wenig Sicherheit geben.
Lass mich jetzt offen sprechen, okay, du kannst Ängste haben, aber es macht keinen Sinn, so detaillierte Paranoia zu haben. Wird dich denn wirklich jede Nacht jemand verfolgen? Nachbarschaftsdruck, übertriebene Nachrichten und so weiter beeinflussen die Leute. Man muss etwas gelassener sein.
Was du fühlst, könnte eine allgemeine Sicherheitsangst sein. Personen, die beim alleinigen Gehen ständig das Gefühl haben, "werde ich verfolgt?", haben manchmal ein traumatisches Ereignis erlebt oder sind durch Nachrichten getriggert worden. Wenn es sich zu einem andauernden Zustand entwickelt hat und dein Alltag darunter leidet, empfehle ich dir, einen Fachmann für klinische Psychologie zu konsultieren.
Ich möchte hinzufügen, dass ich mich tagsüber so nicht fühle, aber sobald es Abend wird, beginnt das. Besonders je näher ich nach Hause komme, desto stärker wird dieses Gefühl. Es wird ja immer einsamer, das beeinflusst wohl auch. Ich ertappe mich ständig dabei, dass ich meinen Rücken kontrolliere.
Du hast recht, ich kann auch nicht spät alleine um das Wohnheim herumgehen. Ich würde mit einem Freund rausgehen. Es gibt wirklich keinen Grund, sich so gestresst zu fühlen. Könntest du nicht einen Spaziergang mit einem deiner Freunde planen? So hättest du ein bisschen Zeit zum Reden und zum Entspannen.
