Recentemente, enquanto assisto às notícias, sinto-me realmente em alerta quando ando sozinho à noite. Ou seja, parece que alguém está sempre me seguindo, mas é normal sentir isso? Meus amigos dizem que sou muito paranoico, mas não me sinto nada à vontade. Alguém já passou por isso? É normal ou tem algo errado comigo?
A mesma coisa aconteceu comigo, eu estava andando em Istambul numa noite e ficava virando para ver se alguém estava me seguindo. Depois fui ao psicólogo, ele disse que era um começo de ansiedade. Eu estava assistindo muitas notícias, isso havia entrado no meu subconsciente. Se isso está afetando sua vida cotidiana, eu diria para conversar com um especialista.
Se você está muito estressado, deve conversar com um psicólogo, mas se você precisar caminhar à noite por motivos de segurança, leve um apito ou spray de pimenta com você. Ambos são permitidos, não há problemas com isso. Pelo menos dá uma sensação de alívio.
Agora, vou falar claramente: tudo bem ter medos, mas não faz sentido ter tanta paranoia detalhada. Quer dizer, toda noite alguém precisa realmente te seguir? Pressão da vizinhança, notícias exageradas e tal também influenciam as pessoas. É necessário ter um pouco de sangue-frio.
O que você está sentindo pode ser uma preocupação geral com a segurança. Pessoas que têm a sensação constante de estar sendo "seguidas" ao caminhar sozinhas às vezes podem ter vivido um evento traumático ou serem acionadas por notícias. Se isso se tornou algo contínuo e está afetando sua rotina diária, eu recomendo que converse com um especialista em psicologia clínica.
Deixe-me acrescentar que não me sinto assim durante o dia, mas assim que chega a noite, isso começa. Especialmente conforme me aproximo de casa, essa sensação aumenta. O ambiente fica mais solitário, e acho que isso também influencia. Acabo me pegando constantemente verificando atrás de mim.
Você está certo, eu também não consigo andar sozinho em torno do dormitório tarde da noite. Eu saio com um amigo ou algo assim. Não há necessidade de se estressar tanto. Que tal planejar uma caminhada com um dos seus amigos? Assim dá para bater um papo e relaxar um pouco.
