因为害怕妇科检查，我无法去看妇科医生，请帮帮我

我真的很害羞和害怕，但我想我该去了。我24岁，从来没有去过妇科医生，每次想到下面要检查我就真的是崩溃，光是这个想法就够了。前几天，一个朋友跟我讲了一些很糟糕的事情，我更不想去了，但是我的月经真的乱了。第一次去的人到底是怎么鼓起勇气的？真的很痛吗？实话告诉我，请。