soranbayan
Psikoloji & İyi Oluş24 Nisan 2026
pazardandondumsordu

Ich kann aufgrund meiner Angstattacken nicht mehr nach draußen gehen

Ich habe seit ein paar Monaten ständig Atemnot und Herzklopfen. Der Arzt hat gesagt, dass körperlich nichts ist, aber ich habe wirklich Angst, sogar wenn ich nach draußen gehe, als ob mir etwas passieren könnte und ich mich blamieren würde. Ich möchte mit einer Therapie beginnen, bin aber ehrlich gesagt auch sehr ängstlich. Gibt es unter euch jemanden, der ohne Medikamente aus dieser Situation herausgekommen ist, oder könntet ihr ein bisschen erzählen, wie der Therapieprozess verläuft? Bringt es wirklich etwas?

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Eski yanıtlar önce
fazlakurcalama

Ich habe das Gleiche erlebt, ich wurde wegen meiner Atemnot jeden Tag in die Notaufnahme gebracht. In der Therapie habe ich verstanden, dass die Angst, mich zu blamieren, tatsächlich soziale Angst ist. Ich habe also ohne Medikamente wirklich einiges erreicht, ganz ehrlich.

0 #2
cokdaseyapma

Fängt die Atemnot und das Herzklopfen genau in dem Moment an, in dem du die Tür verlässt, oder geschieht das, wenn du in einen überfüllten Raum gehst? Wenn nichts Physisches festgestellt wurde, mach einen Schritt in Richtung Therapieprozess, also seit wie vielen Monaten ist es genau so?

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