soranbayan
Psikoloji & İyi Oluş24 Nisan 2026
pazardandondumsordu

Non riesco più a uscire a causa degli attacchi di ansia.

Negli ultimi mesi, ho costantemente avuto difficoltà a respirare e palpitazioni. Il medico ha detto che non c'è nulla di fisico, ma ho paura persino di uscire, come se dovesse succedere qualcosa e dovessi fare una brutta figura. Vorrei iniziare una terapia, ma dall'altra parte sono anche molto spaventato. C'è qualcuno di voi che è riuscito a superare questa situazione senza farmaci? Oppure puoi raccontarmi un po' come va il processo terapeutico? Davvero porta benefici?

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fazlakurcalama

Anch'io ho vissuto la stessa cosa, venivo portato al pronto soccorso ogni giorno a causa di quella mancanza di respiro. In terapia ho capito che la paura di vergognarmi era in realtà ansia sociale, quindi ho fatto parecchi progressi anche senza farmaci, lo giuro.

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cokdaseyapma

La mancanza di respiro e il battito cardiaco accelerato iniziano esattamente nel momento in cui esci di casa o succede quando entri in un luogo affollato? Se non è emerso nulla di fisico, fai un passo verso il processo terapeutico, cioè da quanti mesi è che ti senti proprio così?

0 #3