我觉得大家都在因为焦虑而评价我

显然你心中积累了很多事情。不要害怕去治疗，找一个临床心理学家倾诉一下。我去过一次，他们说‘没有人指责你，只有你在指责自己’，我觉得很有帮助。我认为你可以从某个地方开始。

如果你现在在考虑治疗，首先要决定是去公立医院还是私立医院。如果有经济情况，大学附属医院有免费的咨询。我认为不要推迟去看，因为这些感觉会让人感到疲惫。

等一下，你的伴侣的建议我觉得很有道理，也许你有点小题大做了。说"去做心理治疗"可能会显得有点偷懒，但你有没有试着冷静下来，稍微相信自己？

这种情况通常可能表明焦虑。 "为一切赋予意义" 可能让你感到失去控制。但我不能肯定地说，如果你能寻求专业支持，会更健康。另外，如果有之前的创伤事件，也可以考虑一下，可能会有联系。

让我更新一下：我女朋友说的可能确实是对的，有时候我会想太多，但有些事情我也无法理解。比如，尤其在拥挤的地方，这种情况发生得非常频繁。感觉所有人都看到了我没有看到的东西😬

你说过人多的地方，那你在那些时候会做些什么？比如说，回家的路上你会感觉更好，还是这种影响会持续？也就是说，这种焦虑是和外界环境有关，还是在独处的时候也会存在？

你可能真的表现得很挑剔。例如，如果你总是以“为什么这样？”的眼光看着别人，人们可能会变得紧张。也许你的感觉不是被评判，而是“回应”的情况。

我非常理解你所说的在拥挤中感到"被审判"的感觉。你的目光似乎无法集中，每当你转头时，总感觉无法专注。心跳声似乎都能听得到。我绝对建议你寻求帮助，因为这确实很严重。