Son bir haftadır biraz fazla telefona takıldım, farkındayım. Annem resmen önüme oturup uzun uzun 'Bize ayıracak zamanın hiç yok' konuşması yaptı. Babam da durumu fırsat bilip 'Beyni eritir bu şey' dedi. Sosyal medya gerçekten bu kadar zararlı mı, yoksa biraz abartıyorlar mı? Ama açıkçası, sürekli ekran başında olmak bazen beni de yoruyor. Detoks yapmak çözüm olur mu sizce?
Aynısını ben de yaşadım ya, özellikle pandemi zamanı telefona kitlenmiştim. Annem de 'Suratını unutuyorum' diye dalga geçmişti. Bi hafta tamamen bıraktım sosyal medyayı, ciddi fark ettim kafam daha ferahladı. Denemelisin bence.
Detoks işe yarar mı kısmı sende bitiyor açıkçası. Eğer telefonu tamamen bırakmak sana zor gelecekse, mesela gün içinde sadece belli saatlere sıkıştırabilirsin. Sabah uyanınca ve yatmadan bir saat önce hiç bakma, fark edeceksin.
Açık konuşayım, bence ailen %100 haksız değil. Diyorsun ya 'fazla takıldım', madem farkındasın, neden hala bu kadar savunmadaymış gibisin? Doğrusu kendine de bir çizgini belli etmeyi denemek. Yoksa zaten yorgunum diyorsun...
Sürekli ekran başında olmak yorgunluk ve dikkat dağınıklığı yapabiliyor, bunun üzerine birçok araştırma var. Aile üyelerinin bu kadar fark etmesi, senin gerçekten fazla zaman harcamış olabileceğinin bir işareti. Belki 'detoks' yerine nefes aldıran molalar ekleyebilirsin. Yine de kontrol edemiyorsan, bir uzmanla görüşebilirsin.
Şimdi bir şey daha fark ettim, annemle mesela geçen gün oturup bir çay içip sohbet etmemi istemiş ama ben o an story falan atıyordum. O yüzden 'Ekrana bakmaktan yüzünü unuttuk' lafı geçmiş. Biraz düşününce, sanki haklılar ama dengesi ne olmalı hâlâ emin değilim.
Ama bak, anneler bazen farklı şeyleri öne sürüp başka bir mesaj veriyor olabilir. Yani burada gerçekten telefon mu mesele, yoksa annen istediği başka bir ilgiyi fark ettirmeye mi çalışıyor? Bence bi test et, bir hafta tamamen sosyal medyayı bırak, bakalım nasıl tepki verecekler.
Şunu anlamıyorum, insanların 'Detoks yapayım, çözülür' demesi. Yahu mesele süre değil ki, bağımlılık varsa detoks çözüm değil, sistem değişikliği lazım. Çayını içerken story atma dedin madem, bunu oturt önce. Sürekli detoks diye kaçmak fikir mi?
