La mia famiglia mi dice di fare un detox dai social media. Hanno ragione?

Anche io l'ho vissuto, in particolare durante il periodo della pandemia ero attaccato al telefono. Mia madre mi prendeva in giro dicendo 'Mi dimentico la tua faccia'. Ho smesso completamente di usare i social media per una settimana e ho notato una grande differenza, la mia mente si è liberata. Dovresti provarci, secondo me.

La parte relativa all'efficacia del detox finisce con te, francamente. Se rinunciare completamente al telefono ti risulta difficile, per esempio puoi provare a limitarti a certe ore del giorno. Non guardarlo per niente appena ti svegli al mattino e un'ora prima di andare a letto, noterai la differenza.

Parliamone chiaramente, secondo me la tua famiglia non ha completamente torto. Dici che "mi sono fissato troppo", ma se sei consapevole di questo, perché sembri ancora così sulla difensiva? Dovresti provare a mettere dei confini anche per te stesso. Altrimenti, già dici di essere stanco...

Stare continuamente davanti allo schermo può causare stanchezza e distrazione, ci sono molte ricerche al riguardo. Se i membri della famiglia se ne accorgono così tanto, potrebbe essere un segno che hai davvero passato troppo tempo. Forse invece di un 'detox' potresti aggiungere delle pause rinfrescanti. Tuttavia, se non riesci a controllarlo, potresti consultare un esperto.

Adesso ho notato un'altra cosa, mia madre per esempio mi ha chiesto di sedermi con lei a bere un tè e chiacchierare, ma in quel momento stavo postando qualcosa su Instagram. Per questo è uscita la frase "Ci siamo dimenticati della faccia guardando lo schermo". Pensando un po', sembra che abbiano ragione, ma non sono ancora sicuro di quale debba essere l'equilibrio.

Ma guarda, a volte le mamme possono sollevare questioni diverse e dare un messaggio diverso. Quindi, qui è davvero il telefono il problema, o tua madre sta cercando di farti notare un altro tipo di attenzione che desidera? Penso che dovresti fare un test, smettere completamente di usare i social media per una settimana e vedere come reagiranno.

Non capisco perché la gente dica "Faccio detox, così si risolve". Ma dai, non è una questione di tempo, se c'è dipendenza il detox non è la soluzione, serve un cambiamento di sistema. Se hai detto di non postare la storia mentre sorseggi il tè, prima impara a farlo. Scappare continuamente con il detox è una buona idea?