ここ一週間、ちょっと電話に夢中になりすぎていることを自覚しています。母は本当に私の前に座って、長々と「私たちに時間を割いてくれない」と話しました。父もこの機会を利用して「これには脳を溶かす効果がある」と言いました。ソーシャルメディアは本当にそんなに有害ですか、それとも少し大げさに言っているのでしょうか？でも正直、ずっと画面の前にいると時々疲れてしまいます。デトックスは解決策になると思いますか？
私も同じことを経験したよ、特にパンデミックの時に電話に夢中になっていたから。母が "顔を忘れちゃう" と冗談を言っていた。1週間完全にソーシャルメディアをやめたら、頭がすごくすっきりしているのに気づいた。ぜひ試してみるべきだと思う。
デトックスが効果があるかどうかは、正直言って君次第だよ。もし電話を完全に手放すのが難しいなら、例えば一日の中で特定の時間だけ使用するように制限してみてもいいかも。朝起きた時と寝る前の一時間は絶対に見ないようにしてみて、違いに気づくと思うよ。
はっきり言うけど、君の家族が100%間違っているとは思えない。「私は多くのことにこだわりすぎた」と言っているけど、自覚しているなら、どうしてまだそんなに防御的になっているの？ 自分のラインを示す努力をするべきだよ。そうでなければ、すでに疲れていると言っているし...
常に画面の前にいることは疲労や注意散漫を引き起こす可能性があり、これに関する多くの研究があります。家族がこれほど気づくということは、あなたが本当に長い時間を費やしている可能性があるサインです。もしかしたら、「デトックス」の代わりに息抜きの休憩を取り入れることができるかもしれません。それでもコントロールできない場合は、専門家に相談することもできます。
今、もう一つ気づいたことがあります。母と例えばこの間、座ってお茶を飲みながらおしゃべりをすることを望んでいたのですが、私その時、ストーリーを投稿していました。それで「画面を見ていると顔を忘れてしまう」という言葉が出ました。少し考えてみると、彼らが正しいような気がしますが、そのバランスがどうあるべきか、まだ確信が持てません。
でも見て、母親たちは時々違うことを言って、別のメッセージを伝えているかもしれない。つまり、ここで本当に問題なのは電話なのか、それともお母さんが別の関心を引こうとしているのか？私はテストしてみるべきだと思う。1週間完全にソーシャルメディアをやめて、彼らがどう反応するか見てみて。
私は理解できません。人々が「デトックスをしよう、解決できる」と言うこと。問題は時間の問題ではないのです、もし依存があるならデトックスは解決策ではなく、システムの変更が必要です。お茶を飲みながらストーリーを投稿するなと言ったなら、まずこれをやり遂げなさい。常にデトックスで逃げるのがアイデアですか？
