Minha família diz que eu deveria fazer um detox de redes sociais. Eles estão certos?

Eu passei pela mesma coisa, especialmente durante a pandemia, eu estava totalmente viciado no celular. Minha mãe até brincou dizendo: 'Estou esquecendo seu rosto'. Fiquei uma semana sem redes sociais e percebi uma diferença enorme, minha cabeça ficou mais leve. Acho que você deveria tentar.

A parte sobre se o detox funciona termina contigo, na verdade. Se largar o telefone completamente for difícil para você, por exemplo, pode restringir o uso a certos horários durante o dia. Não olhe para ele logo ao acordar e uma hora antes de dormir, você vai notar a diferença.

Para ser claro, eu acho que sua família não está 100% errada. Você diz "fiquei muito preso", se você está ciente disso, por que ainda parece estar tão na defensiva? Na verdade, seria bom tentar estabelecer um limite para si mesmo. Caso contrário, você já disse que está cansado...

Ficar constantemente em frente à tela pode causar cansaço e falta de concentração, e há muitas pesquisas sobre isso. O fato de que os membros da família perceberem isso tanto pode ser um sinal de que você realmente pode estar passando muito tempo. Talvez você possa adicionar pausas para respirar em vez de um "detox". Ainda assim, se você não conseguir controlar, pode conversar com um especialista.

Agora percebi mais uma coisa; minha mãe me pediu, por exemplo, para sentar e tomar um chá com ela e conversar, mas eu estava postando stories naquele momento. Por isso, a frase "Esquecemos seu rosto por olhar para a tela" foi dita. Pensando um pouco, sinto que eles têm razão, mas ainda não tenho certeza de qual deve ser o equilíbrio.

Mas olha, as mães às vezes levantam coisas diferentes e transmitem outra mensagem. Quer dizer, aqui realmente o problema é o telefone ou sua mãe está tentando chamar a atenção para outra coisa que deseja? Eu acho que você deveria testar, fique uma semana longe das redes sociais e veja como elas vão reagir.

Eu não entendo por que as pessoas dizem "Vou fazer um detox, tudo se resolve". Olha, o problema não é tempo, se há dependência, detox não é a solução, é uma mudança de sistema que precisa ser feita. Se você disse para não postar stories enquanto toma seu chá, então estabeleça isso primeiro. Ficar fugindo com essa história de detox é uma boa ideia?