我的朋友减肥很快，我在质疑自己的成就

女儿，我和我女儿也经历过类似的情况。她的朋友迅速减肥，所以我女儿苦脸好几天。我跟她说，每个人的身体都不同。与其在意别人，不如关注自己的步伐。身体会适应的，我不是说要等着，而是只要你保持规律就足够了。

我去年和一个朋友一起减肥，但我因体重减得太慢而感到很焦虑。原来是新陈代谢的差异。我们做的是一样的事情，但我的效果比较晚才显现。我没有放弃，4个月后我终于好了。

我知道这个情况……早上起床，体重秤上的数字又没有减少，然后当你跟他说话时，他会说： "哦，我又减了两公斤"。看到他那张嘴脸更是让人无奈。感觉你的动力都在一点点流失。

嫉妒是本能，但问题在于你为何不相信自己的步伐？如果他的成功让你感到不快，也许你太过专注于他了。也就是说，他的成功与你无关。难道这种嫉妒有些源于你自己吗？

在这种减肥过程中进行比较可能会非常危险。代谢速度和身体结构等因素是不同的。专注于自己的进展图表会更好。如果你一直感到沮丧，和营养师一起处理这个过程可能会更健康。

感谢大家。其实我知道确实有新陈代谢的差异，但我就是在观察，有时会生气想“为什么我也没有呢？”你们说的很有道理，也许我需要多注重一下我的内在动力。

我想问件事……他真的在遵循饮食，还是在做其他事情？因为有些人在快速减肥时会做一些很极端的事情。我甚至考虑过这可能对他有害，他可能除了告诉你的之外还在做其他事情吗？