عندما أنظر في المرآة لا أستطيع التعرف على نفسي، ثقافتي الذاتية في الحضيض

حتى عندما تجلس مع أقرب أصدقائك، فإن weighing every word يشبه التعذيب العقلي حقًا، أو أنه ينهك الشخص عندما يعود إلى المنزل. فإن شعور الاغتراب هذا في المرآة يمتص طاقة الإنسان ويحبسه في المنزل، والله.

لا تنتظر، اذهب مباشرة إلى طبيب نفسي، فهو سيقوم بتحويلك للعلاج النفسي أو الأدوية إذا لزم الأمر. في الجلسات الأولى، لا تحتاج للتحدث عن طفولتك فقط، بل يكفي أن تشرح أعراض الرهاب الاجتماعي الحالية.