Dieta para perder peso con poco dinero: ¿es posible adelgazar barato?

¡Vallahi, creo que es posible! Cuando era estudiante, también perdí peso, pero siempre iba al mercado a comprar aceitunas, pepinos y tomates. Pasaba las mañanas desayunando con eso. Cuando no cocinas, el costo disminuye bastante, pruébalo, creo que te irá bien 🤷‍♀️

Así fue mi experiencia: hice lentejas, bulgur, etc. en lugar de arroz y pasta, compré los ingredientes en su forma más simple en el supermercado. Por ejemplo, el yogur ya preparado también es caro, compras leche y lo haces tú mismo, sale mucho más barato. La dieta es cara porque intentan vender productos procesados.

Pero tengo que decirte algo, con un presupuesto de estudiante es difícil llevar a cabo tanto la dieta como las clases, ¿verdad? Tal vez no estés haciendo un plan adecuado. Te has enfocado solo en cosas como aguacate, salmón, etc., pero algunas cosas sencillas también pueden ayudarte a perder peso. Sin embargo, necesitas dedicar tiempo a esto 🥲

Hay algo que debes saber: el equilibrio entre proteínas, fibra y carbohidratos es importante para perder peso. Hay proteínas más asequibles, como el pavo o el pollo, y puedes añadir verduras para crear algo equilibrado. Además, el pan integral en el supermercado suele ser bastante asequible. Así que se puede lograr esto sin exceder el presupuesto.

Sí, en realidad estoy de acuerdo con lo que dicen. Pensaba que no me saturaría sin un poco más de variedad, pero creo que necesito cambiar mi forma de pensar. Por ejemplo, decidí simplificar el desayuno, y termino comiéndome toda la tortilla. Además, sigo ignorando la parte del ejercicio, ahí estoy fallando.

Has escrito que no haces ejercicio. ¿Alguna vez has pensado en agregar algo activo, como hacer ejercicio en casa? ¿O solo planeas llevarlo con la alimentación? Hacer ambas cosas realmente marca la diferencia.

Este es un tema que me encanta, yo también estaba pensando en renunciar a perder peso porque no tengo dinero. Luego, salí con un amigo al mercado y comenzamos a mirar, compramos pechuga de pollo, garbanzos en conserva, bulgur, etc. Buscamos recetas para comer y, de hecho, se convirtió en un entretenimiento, fue económico y divertido.