Quería tomar un descanso de las redes sociales y escucharme a mí mismo. Pero, sinceramente, resultó ser más difícil de lo que esperaba. Mi mano constantemente va hacia el teléfono. No sé, ¿me he vuelto adicto? ¿Alguien más ha pasado por esto? ¿Cómo superaron los efectos? ¿O estoy esforzándome en vano?
Yo también intenté dejar las redes sociales por un tiempo. Los primeros 3 días fueron una tortura, la necesidad de mirar el teléfono era constante. Pero luego, de alguna manera, se me olvidó, el tiempo pasó mientras leía libros y eso. Hay que tener un poco de paciencia.
Si vas a usar el teléfono, borra las aplicaciones de redes sociales. Apaga las notificaciones por completo. De hecho, si es posible, aleja el teléfono por un tiempo. Si no puedes alcanzarlo físicamente, te vas acostumbrando.
Esto es en realidad lo que llamamos un detox digital; puede ser necesario establecer control en el punto en que te sientes adicto. Si es difícil, puedes intentar programar horarios específicos y reducir gradualmente tu uso. A veces, cortar de golpe puede ser más desafiante.
Pero parece que tú también has exagerado un poco la situación. Dices que no tienes que ponerte al nivel de nadie, pero luego dices 'no es así'. ¿Podrías estarte exigiendo demasiado?
Me di cuenta de que en realidad no es la falta de redes sociales, sino el sentir que estoy perdiéndome algo constantemente. Por ejemplo, me molesta pensar que alguien publique una historia y yo no me entere. Creo que tengo que acostumbrarme a esto 😬
Te voy a preguntar algo, ¿cuántos días han pasado desde que dejaste? ¿Te ha costado tanto antes de completar ni siquiera una semana? Quizás, como dijiste, debería haber sido paso a paso.
No sé, pero no es extraño que te cueste tanto, ¿verdad? Tal vez no solo estés tratando de olvidar las redes sociales, sino también otra cosa. Por eso podrías estar tan afectado 😬
Hija, ¿qué hay de tan importante en las redes sociales? En mi tiempo no había estas cosas, y no nos perdimos de nada. Pon el teléfono en un rincón, escribe un diario o algo así, busca cosas para entretenerte 🤭
