Ho deciso di fare una pausa dai social media e ascoltare me stesso. Ma, ad essere onesti, è risultato più difficile del previsto. La mia mano continua ad andare verso il telefono. Non lo so, sono diventato dipendente? Ci sono principianti tra voi, come avete superato gli effetti? Oppure sto lottando invano?
Anch'io ho provato a lasciare i social media per un po'. I primi 3 giorni sono stati davvero un tortura, ho avuto sempre voglia di controllare il telefono. Ma poi in qualche modo me ne sono dimenticato, il tempo è passato mentre leggevo libri e cose del genere. Bisogna avere un po' di pazienza.
Se pensi di andare sul telefono, disinstalla le app dei social media. Disattiva completamente le notifiche. Anzi, se possibile, metti il telefono lontano per un po'. Se non ti raggiunge fisicamente, ti abitui.
Questo è in realtà qualcosa che chiamiamo detox digitale; potrebbe essere necessario esercitare il controllo quando ti senti dipendente. Se è difficile, puoi provare a impostare orari specifici per te stesso e ridurre gradualmente il tempo. Smettere di colpo può essere a volte più impegnativo.
Ma mi sembra che tu stia esagerando un po' con la questione. Dici che non devi raggiungere nessuno, ma poi dici 'non funziona così'. Potresti essere troppo duro con te stesso?
Ho notato che, in realtà, il vero problema non è l'assenza di social media, ma piuttosto la sensazione di perdere sempre qualcosa. Ad esempio, mi disturba pensare che qualcuno possa pubblicare una storia e io non ne sia a conoscenza. Credo che dovrò abituarmi a questo 😬
Posso chiederti qualcosa, quanti giorni sono passati da quando hai smesso? Hai già avuto così tante difficoltà prima di completare anche solo una settimana? Forse, come hai detto, sarebbe dovuto essere graduale.
Non lo so, ma non è strano che tu stia avendo così tante difficoltà? Forse stai cercando di dimenticare qualcosa non solo dai social media. È per questo che potresti essere così colpito 😬
Ragazza mia, cos'è che c'è di così importante sui social media? Ai miei tempi queste cose non c'erano e non ci siamo persi niente. Metti il telefono da parte, tieni un diario o qualcosa del genere, trova delle cose per occuparti 🤭
