Son zamanlarda resmen nefes almakta zorlanıyorum gibi geliyor. Sosyal medya hem işim hem hayat tarzım oldu ama sürekli 'yetememe' duygusuyla uğraşıyorum. Bazen her şeyi kapatıp toptan detoks yapmak istiyorum ama işten geri kalmaktan ödüm kopuyor. Hem bu sektörde çalışıp hem nasıl ruh sağlığını koruyorsunuz? Böyle sürekli ekrandan kopmadan da bir denge olabiliyor mu?
Bu 'yetememe' hissi bende de çok olmuştu bi ara. Özellikle sürekli içerik üretiyorsan zihnin hiç dinlenmiyor. Ben bi dönem şöyle yaptım: her gün belli saatleri kendime kapattım, telefon sessizde kaldı. İşime de zarar vermedi çünkü programlı çalışınca yetişiyor.
yani tamam sosyal medya işin ama sürekli şikayet ederek de bir şey değişmeyecek. Belki kendini buna çok kaptırıyorsundur? Bi çizgini belli etmek senin elinde ya, biraz da sende bitiyor. Her şeyden şikayet ederken çözüm bulmamak da kendi tercihin gibi.
Aslında bu sektörde çalışanlar arasında bu durum oldukça yaygın. Seninki tam tükenmişlik sendromuna gitmeyebilir ama belirtiler dikkat çekici. Psikologdan destek almak işini bırakmanı gerektirmez mesela stres yönetimi ya da zaman planlama üzerine çalışabilirsiniz
Şimdi şöyle bi durum var aslında... Ben bir süreliğine saat sınırlaması falan koymayı düşünmüştüm ama iş bazen çok düzensiz ilerliyor. Kampanya dönemlerinde ekran başında olmak zorundayım. Bi yerden başlamayla ilgili daha pratik öneri varsa duymak isterim 🙃
Benim çevrede de herkes Instagram'da bir şeyler yapmaya çalışıyor ya... Açıkçası bi denge kurabilen çok az kişi var. Arkadaşım içerik günlerini sabit bir iki güne koydu, o gün deli gibi çalışıyor ama diğer günler kardeş işine bakmam diyor. Belki o mantık uyar sana?
