Voglio disintossicarmi ma lavoro nei social media

Questa sensazione di "non riuscire" è successa anche a me per un po'. Soprattutto se produci continuamente contenuti, la tua mente non si riposa mai. In un periodo ho fatto così: ho riservato determinate ore della giornata solo per me, lasciando il telefono in modalità silenziosa. Non ha influenzato negativamente il mio lavoro, perché lavorando in modo organizzato riesco a stare al passo.

Certo, i social media fanno parte del gioco, ma non cambierà nulla continuando a lamentarti. Forse ti ci sei molto abbandonato? È nelle tue mani definire i tuoi limiti, un po' dipende anche da te. Anche non trovare soluzioni mentre ti lamenti di tutto sembra una tua scelta.

In realtà, questa situazione è abbastanza comune tra le persone che lavorano in questo settore. La tua potrebbe non portare a una vera e propria sindrome da burnout, ma i sintomi sono evidenti. Ad esempio, ricevere supporto da uno psicologo non significa necessariamente dover lasciare il lavoro; potresti lavorare sulla gestione dello stress o sulla pianificazione del tempo.

Ora, c'è una situazione, in effetti... Avevo pensato di mettere un limite di orario per un certo periodo, ma a volte il lavoro procede in modo molto irregolare. Durante le campagne devo essere al computer. Se hai suggerimenti più pratici su da dove iniziare, sarei felice di sentirli 🙃

Anche nella mia cerchia, tutti stanno cercando di fare qualcosa su Instagram... A dire il vero ci sono pochissime persone che riescono a trovare un equilibrio. Un mio amico ha fissato dei giorni specifici per il caricamento dei contenuti, in quei giorni lavora come un matto, ma negli altri giorni dice che non si occupa del lavoro. Forse questa logica potrebbe esserti utile?