最近、正式に息をするのが難しいように感じています。ソーシャルメディアは仕事でもあり、ライフスタイルでもあるのですが、常に「足りない」という感情に悩まされています。時々、すべてをシャットダウンして全体的なデトックスをしたいと思うのですが、仕事を休むことにとても怖れています。この業界で働いている間に、どのようにメンタルヘルスを守っていますか？ずっと画面に接触していなくても、バランスを保つことは可能ですか？
この「達成できない」感覚は、私にもかつてあった。特に、常にコンテンツを生産している場合、頭が全く休まらない。私はある期間、次のようにしました：毎日特定の時間を自分のために設け、電話はサイレントにしました。仕事にも悪影響はなく、計画的に働くと間に合う。
つまり、ソーシャルメディアの仕事はそうだけど、ずっと不満を言っても何も変わらないよ。もしかしたら、そのことに夢中になりすぎているのかもしれないね？自分の線を引くのは君次第だし、少しは自分自身にかかっているんだ。何にでも不満を言っているのに、解決策を見つけないのも君の選択のようだね。
実際、この業界で働く人々の間でこの状況は非常に一般的です。あなたの状態が完全な燃え尽き症候群に至らなくても、症状は目立ちます。心理学者からサポートを受けることは、仕事を辞める必要はありません。たとえば、ストレス管理や時間計画について学ぶことができます。
今、実はこんな状況なんです... 一時的に時間制限を設けようと思ったこともあったんですが、仕事が時々非常に不規則に進むんです。キャンペーンの期間中は画面の前にいる必要があります。どこから始めるかについて、より実践的な提案があれば聞きたいです🙃
私の周りでもみんなInstagramで何かをしようとしてるんだけど...正直、バランスを取れてる人はとても少ないね。友達はコンテンツ更新の日を固定の2日にしたんだけど、その日はめちゃくちゃ働いて、他の日は兄弟の仕事を見ないって言ってる。もしかしたら、その考え方が君に合うかも？
