أريد أن أتخلص من السموم لكن عملي في وسائل التواصل الاجتماعي

لقد شعرت بهذا الإحساس بعدم القدرة على المواكبة في مرحلة ما أيضًا. خصوصًا إذا كنت تُنتج محتوى باستمرار، فإن عقلك لا يرتاح أبدًا. في مرحلة ما، كنت أفعل هذا: كنت أغلق نفسي في أوقات معينة كل يوم، وكان هاتفي في الصامت. ولم يؤثر ذلك على عملي لأنني تمكنت من إنجاز المهام عند العمل بشكل منظم.

يعني، بالطبع وسائل التواصل الاجتماعي هي العمل، لكن الشكوى المستمرة لن تؤدي إلى تغيير أي شيء. ربما أنت منغمس في هذا الأمر كثيرًا؟ إن إظهار موقفك هو بيدك، فبعض الأمور تعتمد عليك أيضًا. بينما تشكو من كل شيء، عدم إيجاد الحلول هو أيضًا خيارك.

في الواقع، هذه الحالة شائعة جدًا بين العاملين في هذا القطاع. قد لا يصل الأمر بك إلى متلازمة الاحتراق النفسي تمامًا، لكن الأعراض ملحوظة. الحصول على دعم من طبيب نفسي لا يستلزم منك ترك عملك، يمكنك مثلاً أن تعمل على إدارة الضغوط أو تخطيط الوقت.

الآن هناك حالة معينة في الواقع... كنت أفكر في وضع قيود على الوقت لفترة معينة، لكن العمل يتقدم أحيانًا بشكل غير منتظم. خلال فترات الحملات، يجب أن أكون أمام الشاشة. إذا كان لديك اقتراحات أكثر عملية حول كيفية البدء، سأكون سعيدًا بسماعها 🙃

الجميع في دائرتي يحاولون أيضًا القيام بأشياء على إنستغرام... بصراحة، هناك عدد قليل جدًا من الأشخاص الذين يمكنهم إيجاد توازن. صديقي حدد أيام نشر المحتوى ليومين ثابتين، يعمل بجنون في تلك الأيام لكنه يقول إنه لا يهتم بالعمل في الأيام الأخرى. ربما هذه الفكرة تناسبك؟