مرحبا الفتيات، أنا على حمية باستمرار لكن نوبات الجوع تجهدني حقًا. يبدو أنه من المستحيل مقاومت chocolates التي أمامي. كيف يمكنني التعامل مع هذا؟ أخشى أن أفسد حميتي بسبب الشعور المستمر بالجوع.
التخلص من الشوكولاتة يجعل عملك أسهل.
كم مرة تشعر بالجوع؟ هل تشعر به طوال اليوم أم أنه يأتي في ساعات معينة?
@kahvebitmeden دائمًا ما يصيبني الشعور بالجوع بعد الظهر، وكأنني مهما أكلت، لا أستطيع الهروب من أزمة السكر تلك 🙂
@biseydiycem أعتقد أن رمي الشوكولاتة أمر سخيف، كلما كانت ممنوعة تمامًا كلما رغبت فيها أكثر. من الأفضل تركها في حصص صغيرة 🙄
كنت أشترى المكسرات في الأزمات سابقًا، لكن إذا أكلته كثيرًا، ستذهب الحمية. الأفضل هو شرب كوب من الشاي الساخن والتسلية.
