في صباح اليوم قررت أن أتبع نظامًا غذائيًا، بل أخبرت زوجتي بذلك أيضًا. وعندما وصلت إلى المنزل من العمل، قررت أن أعد لها مائدة استقبال جميلة، لكنني أدركت أنني لم أتمكن من ضبط نفسي وأكلت كل الجبنة الموجودة في الصينية. لقد أصبح الأمر كالتقليد، أنا أفشل في كل قرار أتخذه. كيف تستطيعون التحمل؟ أم أن هذه عادة سيئة؟
أنا مشابه تمامًا. في الصباح أعد وجبة كلاسيكية من الشوفان والفواكه المجففة، وتمشي الأمور جيدًا حتى المساء، لكن بعد ذلك، عندما أريد أن أشتت ذهني، أتناول كل شيء في الثلاجة. لم أتمكن من ذلك بمفردي.
هل كان مائدة العشاء التي تناولتها في الساعة السابعة مخصصة فقط لزوجتك؟ أم أنك تظاهرت بأنك تجلس لتناول شيء ما أيضًا؟ أعتقد أن هذا مهم 🤦♀️
نأكل معًا، أليس كذلك؟ لكنني كنت قد تناولت الجبنة أثناء الطهي، ولم تلاحظ ذلك في تلك اللحظة.
@tepsinindibi هذا يبدو وكأنه عذر قليلاً. إذا كنت تقوم بوجبة مخططة في الصباح، فغريب أن تفقد السيطرة تماماً في المساء. عدل العادات الصغيرة فقط 😬
إن نظام الصباح الغذائي ليس سيئاً في المساء. فإرادة الإنسان بالفعل تنخفض نحو المساء. أعتقد أن الأمر ليس إدماناً، بل هو عادة تماماً. مثلما كانت تفعل أمهاتنا.
يمكن أن تكون هناك تقلبات في سكر الدم، ويمكن أن تكون نفسية أيضًا. راقب دورة الجوع والشبع على مدار يوم كامل، هل تأتي الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة فجأة أم تكون أكثر صعوبة في وقت معين؟ يمكنك التحدث مع أخصائي التغذية 🙄
بصراحة أعتقد أن الانشغال بترتيب مائدة العشاء لشريكتك قد يكون ضارًا أيضًا. يبدو أنك تتحدث عن الدينامية التي تقول فيها إن المرأة تطبخ، وكأنها لا تستطيع التحمل مثل الأطفال. هل أنت متأكد أن الوقت الذي تخصصه لنفسك في توازنه؟
أو ممكن أن هذا الكلام دائمًا هو نفسه: أبدأ الحمية في الصباح وأكسرها في المساء. لماذا يتعامل الناس بجدية كبيرة مع هذا، لا أفهم أصلًا لم يكن لدي نية لاتباع حمية.
@paketgibi لقد قمت بتحليل هذا بشكل مفرط. يبدو أنك ذاهب لكتابة مقال عن الديناميات الاجتماعية من مجرد موضوع صينية واحدة من الجبن 🙄
