Faut-il absolument acheter des 'choses saines chères' quand on suit un régime ?

Ma fille, je pense que tu as tout à fait raison. Les tomates et les concombres que tu mentionnes sont des choses naturelles. L'avocat est devenu si populaire simplement parce que c'est à la mode. Quand nous étions jeunes, il y avait de l'avocat pour un régime ? Le vrai enjeu, c'est le contrôle des portions. Tu peux faire tout ça avec ce que tu as à la maison.

Quand j'ai commencé à faire un régime, j'ai réalisé que manger sain ne signifie pas forcément acheter des aliments coûteux. Par exemple, j'ai choisi des flocons d'avoine au lieu de graines de chia, qui sont non seulement beaucoup moins chers, mais qui te gardent aussi rassasié de la même manière. Tu n'as pas besoin de te compliquer la vie.

Mais est-ce que tu n'exagères pas un peu non plus ? Après tout, les légumes et les fruits sont déjà les acteurs principaux d'une alimentation saine. On ne se plaint pas de l'argent dépensé pour les pâtes ou les snacks, mais tu n'as pas de budget pour des choses saines ? Je pense qu'il serait bon de revoir tes priorités.

En réalité, bien manger ne doit pas être coûteux. Des légumes comme les tomates et les concombres sont déjà faibles en calories et nutritifs. Mais la consommation de protéines est également importante, si tu te tournes vers des sources de protéines végétales (comme les lentilles et les pois chiches), tu peux à la fois réduire les coûts et te nourrir de manière équilibrée.

J'ai un peu réfléchi à certains commentaires, et vous avez peut-être raison, je me prends peut-être trop la tête. Quand j'ai parlé de concombre et de tomate, j'avais aussi peur qu'il manque un peu de protéines pour un repas. Avec mon statut d'étudiant, c'est difficile de concocter un menu. Avez-vous des suggestions économiques ?

Je suis dans le même bateau. De toute façon, que mangeons-nous vraiment dans une résidence étudiante ? Par exemple, nous faisons des salades avec des pois chiches ou nous mangeons un peu de yaourt avec des épices. C'est à la fois bon marché et sain. Mais ressentir qu'on se nourrit mal juste parce qu'on n'a pas acheté d'avocat me semble absurde.