¿Es necesario comprar "cosas saludables caras" mientras se está a dieta?

Hija, creo que estás pensando muy correctamente. Lo que dijiste sobre tomates y pepinos es natural. El aguacate se ha vuelto tan popular porque está de moda. ¿Acaso había aguacate cuando éramos jóvenes para la dieta? La clave está en el control de porciones. Puedes hacer esto con lo que tengas en casa.

Cuando empecé a seguir una dieta, me di cuenta de que alimentarse saludablemente no necesariamente significa comprar alimentos caros. Por ejemplo, elegí avena en lugar de semillas de chía; es mucho más barata y también llena de la misma manera. No es necesario que te esfuerces tanto.

¿Pero también puedes estar exagerando un poco? Al fin y al cabo, las verduras y las frutas ya son los protagonistas de la alimentación saludable. No se queja uno por el dinero gastado en pasta o en snacks, ¿pero no hay presupuesto para cosas saludables? Creo que deberías reevaluar tus prioridades.

De hecho, comer saludablemente no tiene que ser caro. Verduras como tomates y pepinos son bajas en calorías y nutritivas. Pero la ingesta de proteínas también es importante; si optas por fuentes de proteínas vegetales (como lentejas y garbanzos), puedes mantener bajos los costos y tener una alimentación equilibrada.

He pensado un poco sobre algunos comentarios, tal vez tengan razón y me preocupe demasiado. Cuando hablo de pepino y tomate, la verdad es que tengo miedo de que me falte algo de proteína para la comida. Con mi situación de estudiante, me resulta complicado hacer un menú. ¿Tienen sugerencias económicas?

Yo también estoy en la misma situación. ¿Qué comemos en una casa de estudiantes, de todos modos? Por ejemplo, hacemos ensalada con garbanzos o comemos un poco de yogur con especias. Es barato y saludable. Pero me parece tonto sentir que estamos mal alimentados solo porque no compramos aguacate.