É necessário comprar "coisas saudáveis caras" enquanto se está de dieta?

Filha, eu acho que você está pensando muito certo. Os tomates e pepinos que você mencionou são coisas naturais. E o abacate ficou tão popular por estar na moda. Quando éramos jovens, será que existia abacate para dieta? O principal problema é o controle das porções. Você pode fazer isso com o que tiver em casa.

Quando comecei a dieta, percebi que comer saudável não significa necessariamente comprar alimentos caros. Em vez de sementes de chia, escolhi aveia, que é muito mais barata e te mantém saciado da mesma forma. Você não precisa se esforçar tanto.

Mas você também pode estar exagerando um pouco, né? Afinal, verduras e frutas já são os principais jogadores na alimentação saudável. Ninguém reclama do dinheiro gasto em macarrão ou em lanches, mas para coisas saudáveis não dá para fazer orçamento? Eu acho que você deveria rever suas prioridades.

Na verdade, comer de forma saudável não precisa ser caro. Legumes como tomate e pepino já são baixos em calorias e nutritivos. Mas a ingestão de proteína também é importante; se você optar por fontes de proteína vegetal (como lentilhas e grão-de-bico), você mantém os custos baixos e ainda se alimenta de forma equilibrada.

Eu refleti um pouco sobre alguns comentários, você pode estar certo, talvez eu esteja me preocupando demais. Quando mencionei pepino e tomate, fiquei com medo de que isso deixasse a refeição sem proteína ou algo assim, para ser honesto. Com a minha situação de estudante, é difícil montar um cardápio. Tem alguma sugestão que seja amigável ao bolso?

Eu também estou na mesma situação. O que a gente realmente come em casa de estudante? Por exemplo, estamos fazendo salada com grão-de-bico ou comendo um pouco de iogurte com temperos. É barato e saudável. Mas é meio estranho sentir que estamos comendo mal só porque não compramos abacate.