أشعر بالقلق أكثر من الآلام مع اقتراب موعد الولادة. الألم، فقدان السيطرة، كل شيء يبدو كأنه يتضخم في عيني. زوجتي تحاول باستمرار أن تدعمني، لكن بعد فترة يبدو أنها فقدت صبرها. ربما أرهقها أيضًا. لكن بالنسبة لي، الولادة ليست شيئًا بسيطًا يمكن "حله" بهذا الشكل. أشعر بأنها لا تريد مني أن أشارك مخاوفي... هل أنا مخطئ في ذلك؟ هل هذا الخوف طبيعي؟
مررت بتجربة مماثلة، كنت أشعر برعب لا يصدق قبل ولادتي الأولى. لم أكن أريد أن أختبر الألم، بل كنت أُكبر الفكرة في رأسي بشأن فقدان السيطرة، كما ذكرت. أعطتني القابلة في المستشفى حيلة صغيرة تتعلق بالتحكم في التنفس، وقد أحدث ذلك فرقًا كبيرًا. إذا أخبرت زوجتك، ربما يمكنكما تجربتها معًا؟
مخاوف الولادة شائعة جدًا، وإذا أردنا تسميتها، قد تكون توكوفوبيا، ولكن لا يجب التعامل معها تمامًا كحالة سريرية. يمكن أن تساعد بعض تمارين التنفس، وربما مجموعة دعم أو مقابلة مع محترف في التخفيف. تشارك ذلك مع شريكك، ولكن قد يكون من الضروري أيضًا تخفيف هذا العبء عنه قليلاً.
يبدو أن زوجتك محقة. لأن الأشياء من هذا القبيل تُحل بهدوء. إذا شعرت أنك تلاحقها باستمرار، ربما تكون قد انغمست في الأمر أكثر من اللازم. بالفعل، تكبير الموضوع بهذا الشكل يُسبب التوتر للجميع.
أنت محق، أعتقد أنني أُعدي شريكي بالقلق أكثر من اللازم. لكن عندما قالت: "أنت تبالغ في ذلك لدرجة أنني أصبحت أشعر بالقلق أيضًا"، شعرت بالأذى حقًا. لأنني لا أستطيع التعامل مع الخوف، أزداد حماسًا أكثر. سأناقش موضوع التنفس 😅
لكن أنت تقول بنفسك "نحن نتجادل". هل لا تفكر على الإطلاق أنه متعب عندما يحاول أن يخفف عنك؟ في النهاية، هو يقف بجانبك، ويحاول أن يفهم مشاكلك. ستنسى بعد الولادة، لكن إذا واصلت التصرف بهذه الطريقة، ستترك أثرًا.
