我更怕丢人而不是生孩子的痛苦

出生时大喊大叫都是非常正常的事情。医生和护士们看到这些已经不止一次，所以一段时间后根本不会在意。我进行了顺产，喊了，哭了，没人回头多看一眼。与其压抑自己，倒不如就放开去，你会发现那一刻根本没有别的事情可以思考。

我做过硬膜外剖腹产，尽管如此，我还是听到隔壁房间传来的叫喊声，感到很紧张。但是在自己分娩的时候，根本不会想这些事情。注意力完全放在宝宝健康出生上。我建议你不要太在意这些。

在分娩过程中，尖叫或不自主的动作完全是荷尔蒙反应。身体在应对疼痛时，会使用尖叫等反射，这非常自然。医生和护士将其视为一个物理过程，而非个人的。如果你想要保持控制，可以考虑参加一个呼吸技巧的课程或观看相关视频。

这可能对你来说有点奇怪，但我认为真正的问题是‘害怕丢脸’。抛开健康不谈，就算是像分娩这样的重要时刻，如果你还在担心周围的环境，那你可能需要反思一下。也许你应该寻求专业人士的支持，看看这种担忧的根源。

我想进行更新，因为评论让我感到有些放松。但我想补充的是；其实我并不是在大喊大叫，我只是害怕事情会无意中出错。有人经历过这样的事情吗？

我想说的是，也许你真正担心的是医生们过于冷淡或者评判的态度。我觉得这可能和你无关，而是和医院团队的态度有关。你知道吗，有些医生非常冷漠，女性本来就容易紧张。

抱歉，这里真正的问题并不是你的，而是社会施加的压力。女人在分娩时喊叫、哭泣是再自然不过的事情。将其视为羞耻的系统才是真正的问题。当你分娩时，你正在成就一项超人的事情，周围人的看法在这一切面前都是微不足道的。我们需要直面让你有这种感觉的系统。

老实说，考虑一下，当你经历生产时，医院里的并非只有你一个。每个人都专注于自己的故事；无论是尖叫还是其他什么，没人会在意。你经历的恐惧其实大多数人都有，但没必要夸大。到那时你也会忘记。

我对分娩的事情不太了解，但在社交媒体上我总是看到相同的事情。每个人都在想一些让自己感到害羞的事情，但毕竟这就是分娩。我认为无论其他人怎么做都是正常的，我建议你放松心态，经历这个过程。那里没有人闲到可以评判正在尖叫的人。