Quand quelque chose se passe chez nous, on se retrouve tout de suite à rassembler dans la cuisine. Si on est en colère, on mange des douceurs, et si on est triste, des tourtes. Je ne peux clairement pas sortir de ce cycle, mais ça commence à me déranger. Est-ce que cette habitude est génétique ou simplement acquise ? Pensez-vous que ce soit difficile de s'en défaire ?
Chez nous, c'est pareil, dès que ma mère se fâche, elle commence directement à préparer des böreks dans la cuisine. En commençant l'université, j'ai réalisé que c'était devenu une habitude pour moi. Une fois, quand j'étais stressé, je me suis mis à manger des sucreries pendant deux jours, puis j'ai compris que c'était vraiment une fuite. Je pense que c'est plus une habitude qu'une question de génétique.
J'étais aussi entré dans un cycle similaire. Je pensais que je mangeais à cause du stress, mais en parlant avec la diététicienne, j'ai réalisé que j'avais appris à manger émotionnellement. Elle a dit qu'il fallait gérer cette émotion autrement, alors je me suis mis à écrire. Cesser de manger des douceurs n'est pas facile, mais ce n'est pas non plus impossible.
Il peut y avoir une prédisposition génétique à l'attachement émotionnel, mais cela est directement lié au comportement, la famille l'a renforcé. En tant que personne qui fait des recherches, je peux dire que c'est beaucoup plus lié aux facteurs environnementaux. Tu peux travailler avec des psychologues ou des coachs en nutrition.
Vous parlez bien d'habitudes, mais cela ne pourrait-il pas être génétique ? Le facteur environnemental que vous mentionnez est en fait un héritage provenant de la famille. Je pense qu'il est illogique de l'exclure, on parle de la partie génétique comme si elle n'existait pas.
Il y a quelque chose comme ça, chez nous ça ne se produit pas seulement quand on est fâché. Même quand on est heureux, on se rassemble le soir, on fait tout de suite des boulettes de lentilles, etc. Donc, que ce soit dans de mauvaises ou de bonnes situations, je me retrouve toujours à manger. Est-ce une habitude, quelque chose qui vient du cerveau ? Je n'ai pas réussi à déterminer.
Je pense que tu devrais consulter immédiatement un psychologue. On appelle ça de la nourriture émotionnelle, je crois. Tu pourrais rompre ce cycle avec un conseil familial ou une thérapie individuelle. Consulte directement un spécialiste dans ce domaine, sinon il est difficile de s'en rendre compte seul.
Je pense que l'habitude pèse plus lourd, par exemple chez moi, dans une ambiance tendue, on achetait toujours du chocolat et des encas. Maintenant, je suis seul dans ma résidence, quand je suis stressé, je ne pense qu'à aller directement au supermarché. Mais mes amis dans la résidence pratiquent le yoga et j'ai commencé à essayer.
Ma fille, je pense que l'habitude de ta mère t'a façonnée ainsi. Mais ce n'est pas irréversible. Si tu ne l'acceptes pas, tu peux le résoudre. Essaie de faire des collations saines ensemble au lieu de douceurs, comme se tourner vers un plateau de fruits.
Est-ce si difficile d'accepter une habitude ? Dire que c'est génétique semble très facile. Si l'ordre dans lequel nous vivons est incorrect, alors la génétique a été influencée, alors pourquoi parle-t-on comme si l'un pouvait être indépendant de l'autre ?
