Últimamente he notado que, cada vez que me enojo o me siento triste, me encuentro en la despensa. Pero a veces, incluso cuando no siento nada, parece que como simplemente por aburrimiento. ¿Creen que alguien que come cada vez que se siente mal tiene un problema? ¿O todos hacen esto? Y, ¿cómo nos libramos de ello?
A mí también me ha pasado mucho, especialmente en esos momentos en que me enojo, pensaba que al comer algo me relajaba. Luego me di cuenta de que, en realidad, estoy reprimiendo más mis emociones que comiendo. He logrado equilibrarlo un poco haciendo ejercicio, caminar y cosas así me vienen bien.
Si hablamos honestamente, esto es una cuestión de hábitos. Si comes por vacío emocional, un psicólogo puede ayudarte, o si lo haces por aburrimiento, los pasatiempos pueden ser la solución. Tú serás quien primero se dé cuenta de cuál es la razón.
Creo que te estás tomando el camino fácil. Es decir, siempre hay que encontrar una excusa para caer en la comida, se necesita una autoevaluación, toda persona se enoja, pero cuando el asunto termina en la nevera, hay que cuestionarse a uno mismo 😐
Esto se llama comer emocional, una situación que ha tomado lugar en la literatura. Generalmente es un mecanismo que proporciona felicidad momentánea, pero a largo plazo puede llevar al aumento de peso y problemas de salud. Si no puedes controlarlo, tal vez deberías consultar a un dietista o psicólogo especializado.
Déjame añadir algo: En realidad, tengo esta costumbre desde hace mucho tiempo, pero me he dado cuenta en los últimos meses de que, por ejemplo, cuando me enojo busco chocolate, y cuando estoy triste, me inclino hacia las papas fritas. Normalmente, no sería tan específico.
¿Has intentado alguna vez dejar de comer? Por ejemplo, ¿has intentado hacer otra cosa en lugar de comer cuando estás enojado? ¿Desde cuándo te sientes así? 🫠
Ir a la nevera enfadado es algo tan familiar... Uno siente que arde por dentro y en ese momento parece que comer algo va a salvar al mundo. Pero esa adicción a las papas fritas es realmente mala, parece que crea dependencia.
Entonces, hija, está bien enojarse y comer algo, pero ¿es saludable si lo haces de manera constante? La gente debe controlar sus emociones para poder llevar el día. Antes no había estas cosas, por ejemplo, comíamos y nos levantábamos de la mesa.
Creo que esto es un poco un problema de nuestra época. Todo está al alcance de nuestra mano, y cuando estamos un poco infelices, nos lanzamos a comer de inmediato. ¿Es tan simple? La gente debería afrontar un poco a sí misma, en lugar de ir al frigorífico cuando se enoja, debería buscar una solución.
