أقسمت لزوجتي أنني سأتبع نظامًا غذائيًا، وقد فقدت بعض الكيلوغرامات، لكن أحيانًا لا أستطيع التحكم في نفسي. في الليل، شعرت برغبة شديدة في تناول شيء حلو فهرعت إلى المطبخ، كان هناك كعكة في الثلاجة، فحصلت عليها. في تلك اللحظة، قامت زوجتي لتشرب الماء ورأيتني. قالت: 'معاناة الأشياء التي لم تأكلها خلال النهار تظهر في الليل.' أشعر بالخجل الشديد، بصراحة، هل يمكن أن يتم هذا النظام الغذائي هكذا؟ ماذا تفعلون في مثل هذه الأزمات؟
لقد بدأت أيضًا في اتباع نظام غذائي في الشهر الماضي، وكان لدي نوبات من الجوع في الأسابيع الأولى في الليل. من السهل أن تتناول الطعام بشكل جيد خلال النهار، ولكن يصبح الأمر أسهل في الليل. لكن عندما يقول شريكك شيئًا مثل هذا، يشعر الإنسان بالأسى أكثر، وقد اختبرت ذلك أيضًا.
هل تتحدث زوجتك بهذه الطريقة دائمًا؟ أم أنه شيء لمرة واحدة فقط؟ يجب أن تكون داعمة في الواقع.
@kirmizikazak عادةً داعم، لكن عندما رأيته في الليل أشعر بالذنب، بدا وكأنه غضب قليلاً. لا أعتقد أنه قال ذلك بنية سيئة.
@soncaykaldi لماذا تشعر بالسوء بسبب ما قاله شريكك؟ على الشخص أن يتبع الحمية بعض الشيء لنفسه، ولا يأخذ كلام شريكه بعين الاعتبار، ويمضي الأمر.
إذا كنت تأخذ سعرات حرارية غير كافية خلال النهار، فإن هذه الأزمات الليلية أمر طبيعي. الرغبة في السكر تتزايد بشكل خاص عند نقص الكربوهيدرات. حاول تناول المزيد من القمح الكامل، والشوفان، وما شابه. ولكن إذا كانت انتقادات شريكك مستمرة، فستفقد الحافز، يجب أن تتحدث عن ذلك.
ضحكت كثيرًا على العنوان، لكن عندما قرأت المحتوى شعرت بالحزن. تعليقه يبدو عدوانيًا سلبياً، أم أنني فهمت ذلك بهذه الطريقة فقط؟
ضغط الأقران لا يحفز، إنه بالفعل يشبه الخنق.
والله أنا أيضًا كنت آكل الشوكولاتة خلسة في الليل، وزوجتي ضبطتني، وضحكت وتجاوزت الأمر. من يعتبر هذا مشكلة لديه مشكلة في نفسه، تحدث مع زوجتك برأيي 😂
