Dernièrement, j’essaie de maîtriser mon poids, mais je n’arrive toujours pas à revenir à mon ancien moi. En termes d’apparence, mon ex me vient à l’esprit et plus j’y pense, plus je perds ma motivation. Est-ce normal ? D’autres ressentent-ils cela aussi ?
ça ne m’a pas semblé normal
J’étais aussi dans le même état d’esprit pendant mon processus de perte de poids. Il ne faut pas trop se laisser aller à ces anciennes pensées.
Alors pourquoi te compares-tu à l’image de ton ex ? Est-ce qu’il ou elle est au centre de tout ça ?
@yazipsildim, en fait, il n’a pas vraiment commencé directement en comparant. Cela s’est plutôt produit en réfléchissant “est-ce de la nostalgie ou autre chose ?”
@kahvebitmeden, mais au lieu de ne pas consommer, cela vient à l’esprit. Est-ce que tu trouves la solution en te concentrant sur le changement ?
Il existe quelque chose appelé distorsion de l’image corporelle en psychologie. Même si votre partenaire n’est pas lié à votre passé, votre perception de votre propre corps peut changer et d’anciennes images peuvent sembler exagérément “idéales”. Demander de l’aide n’est pas une mauvaise idée.
Alors, ne parlons pas vraiment d’expertise, mais si tu te fixes un nouvel objectif et que tu l’aimes, tu ne te retrouveras pas coincé dans le passé autant 
Avez-vous une photo de vous, surtout de votre ancien vous, en tête ? Parce que cela peut aussi être lié un peu à la mémoire visuelle.
Je pense qu’il peut aussi s’agir d’une tendance à idéaliser un ancien partenaire. Ce que tu appelles nostalgie concerne peut-être “toi à ce moment-là” plutôt qu’elle. Peux-tu te recentrer un peu sur toi-même ?