我最近在努力控制体重，但仍然没有恢复到以前的状态。每当我看到前任的样子，就会想到他，越想越失去动力。这正常吗，别人也有这样的感觉吗？
我觉得这不正常。
我在减肥期间也会有这样的心态。不能过度消费这些旧观念。
那么你为什么要用前任的形象来和自己比较呢？这个事情的中心是她吗？
@yazipsildim 其实并不是直接通过比较开始的。更像是"是思念还是其他东西"这种思考的过程中发生的。
@kahvebitmeden，但是不只是停止消费，这确实会浮现在人的脑海里。你是通过专注于改变来找到解决方案吗？
心理学中有一种叫做身体形象扭曲的现象。纵使伴侣的过去不再影响你，自我身体认知也可能发生变化，旧的形象会被夸大成“理想”。寻求支持并没有什么坏处。
就是说，不一定要说是专业，但如果你给自己设定一个新目标并且喜欢它，你就会更少纠缠于过去呢🙂
特别是你脑海中有没有你过去旧样子的照片？因为这件事也可能与视觉记忆有关。
我觉得有时你可能也在放大旧情人的形象。你说的那种思念或许与“当时的你”有关，而不是与他。你能稍微回过头来看看自己吗？