أشعر أن هناك شخصًا يراقبني في كل لحظة بفضل حبيبتي السابقة

أنا عشت نفس الشيء، فقد ظهرت لدي بالفعل اضطرابات القلق في تلك الفترة. كنت أرتعش كلما اهتز الهاتف ظناً مني أن هناك رسالة. وبالفعل، استغرقت فترة من العلاج وأخذ الأدوية قبل أن أتحسن.

في الواقع، هذه حالة شائعة جداً. أي أنك ما زلت في وضعية حماية ذهنية، لذا من الطبيعي أن ترتعب من أي صوت. على الأرجح، شعورك بأنه سيفتح من ذلك الباب هو مجرد لعبة من دماغك بسبب العادة.

حسناً، هل شعورك بأن الرسائل ستصل في أي لحظة يحدث فقط عندما يكون هاتفك بجوارك، أم يحدث أيضاً عندما تكون في الخارج؟ وأيضاً، منذ متى بالضبط انفصلنا؟ يعني منذ متى وهذا القلق موجود؟