أقضي يومي كله في اتباع حميتي بشكل رائع، لكن عندما تصل الساعة 12 ليلاً، يخرج مني شخص آخر تمامًا، وآكل كل ما هو موجود في المطبخ. وعندما أستيقظ في الصباح، أشعر بالندم الشديد، لا أستطيع حتى وصفه، فأنا أشعر أن كل جهدي يذهب سدى. هل هناك طريقة لقمع هذه الشهية؟ حقًا، لقد تعبت من القتال مع نفسي.
3 إجابات
3عندما تكون الساعة 12 ليلاً، قد يظهر ذلك الشخص الذي بداخلك ليس بسبب الجوع، بل ربما لأنك قد قيدت نفسك كثيراً خلال اليوم، أي إذا كانت حميتك صارمة جداً فإن الجسم قد يتفاعل بالفعل.
من الأفضل أن ترى طبيب باطني وتتأكد من مستوى السكر في الدم ومقاومة الإنسولين. عادةً ما تكون الرغبة في تناول كل ما يوجد في المطبخ ناتجة عن عدم توازن السكر في الدم، فلا تلوم نفسك بلا سبب.
كنت أفعل مثلما تفعل، أدخل المطبخ كل ليلة في الساعة 12 وأأكل ما أجد، لكني اكتشفت أن لدي سكرًا خفيًا. وعندما استيقظت في الصباح، كنت أشعر بالندم لدرجة لا أستطيع وصفها. وعندما أجريت تحليلًا، تم حل كل شيء بالنسبة لي.