我晚上买了零食，但我后悔了

吃了一包薯片后会后悔吗？

有些晚上我会疯狂爱吃煎饼。早上起来时肚子不舒服，但一切都已经太晚了。

如果你说这一直在发生，那你为什么还在继续呢？是习惯，还是其他什么原因？

@yazipsildim 那一刻让我喜欢，然后又后悔。通常是在无聊的工作日后发生。

@aklimkaldi 用无聊工作作为借口不停吃薯片有什么关系？想个解决方案吧。

晚上的碳水化合物零食会使胰岛素水平飙升，既会扰乱你的睡眠模式，又会增加饥饿感。尝试一些更高蛋白的小吃，或许你会感到更少的遗憾。

又是一个关于零食的话题。论坛上总是同样的事情，没有解决方案。但总会有人说“不要吃” 🤷‍♀️

也许你建立的不是无聊感，而是一个奖励系统。下班后你是不是会想“今天结束了，我值得一个奖励”？你能不能加一个更愉快的晚间习惯，把薯片方圆产生的习惯改变一下？