突然之间，我早上感到非常饿，我开始攻击家里的零食。现在第二天我感到很糟糕；特别是我在努力减肥的时候竟然吃得那么夸张，这让我很不安。你觉得夜间吃零食总是坏事吗？或者有什么办法可以控制这种情况吗？
6 个回答
6我觉得这总是很糟糕 
有时候我晚上也会饿，我通常用酸奶和几颗核桃来解决。一般来说，我不会过于夸张地应对。
你的饮食通常怎么样？最近的卡路里摄入可能降低得很低吗？
@yazipsildim，也许你是对的，最近我确实减少了很多卡路里摄入。可能就是因此吧 
但是如果你总是说“我再也不做了”却又再次做，那问题可能出在意志力上。责怪饮食是简单的 
夜间进食的冲动通常是由低血糖或压力引起的。如果这种情况经常发生，您应该与营养师一起审查饮食计划。