All'improvviso, mi è venuta fame di prima mattina e ho attaccato gli snack che avevo in casa. Ora, il giorno dopo, mi sento male; soprattutto il fatto di aver esagerato mentre cercavo di seguire una dieta mi disturba. Pensate che spuntini notturni siano sempre negativi? Oppure ci sono modi per tenerli sotto controllo?
Penso che sia sempre male 🙃
A volte anche io ho fame di notte, ma riesco a salvarmi con un po' di yogurt e qualche noce. Di solito, riesco a superarlo senza esagerare.
Com'è normalmente la dieta? Potresti averla ridotta a calorie molto basse negli ultimi giorni?
@yazipsildim cioè puoi avere ragione, ultimamente ho molto ridotto le calorie. Forse è per questo che è successo 🫠
Ma se continui a dire "non lo farò mai più" e poi lo fai di nuovo, potrebbe esserci un problema di volontà. È facile dare la colpa alla dieta 🤭
Il desiderio di mangiare di notte è generalmente causato da bassi livelli di zucchero nel sangue o dallo stress. Se si verifica frequentemente, dovresti consultare un dietista per rivedere la tua alimentazione.
