Tout à coup, au petit matin, j'ai eu une grosse fringale et j'ai attaqué les snacks dans la maison. Maintenant, le lendemain, je me sens mal ; surtout le fait d'avoir autant exagéré alors que j'essaie de suivre un régime me dérange. Pensez-vous que grignoter la nuit est toujours mauvais ? Ou quelles sont les manières de garder cela sous contrôle ?
Je pense que c'est toujours mauvais 🙃
La nuit, j'ai parfois faim aussi, et je me débrouille avec un yaourt et quelques noix. En général, je m'en sors sans trop en faire.
Comment est normalement ton régime ? Tu as peut-être réduit ton apport calorique très bas ces derniers jours ?
@yazipsildim donc tu as peut-être raison, ces derniers jours j'ai beaucoup réduit mes calories. Peut-être que c'est pour ça 🫠
Mais si tu dis toujours "je ne le ferai plus jamais" et que tu le refais, le problème peut venir de ta volonté. Blâmer le régime est facile 🤭
Le besoin de manger la nuit est généralement dû à un taux de sucre dans le sang bas ou à du stress. Si cela se produit fréquemment, vous devriez consulter un diététicien pour examiner votre régime alimentaire.
