Il est presque minuit, mes mains et mes jambes commencent à trembler, je ne peux pas m'empêcher d'aller manger quelque chose. Pendant la journée, je mange normalement, mais la nuit, une bête affamée se réveille en moi. Est-ce normal, ça vous arrive aussi ? Ou est-ce que je suis complètement hors de contrôle ?
Tu as dit qu'il était minuit, et j'avais aussi une période où je passais en mode monstre à ce moment-là. En travaillant, j'ai réalisé en fait que je ne m'étais pas vraiment imposé de bonnes horaires de repas toute la journée. Peut-être que ce que tu manges le jour n'est pas assez rassasiant ?
Non, je ne pense pas que ce soit si innocent. Tu as dit que tu manges normalement pendant la journée, mais que se passe-t-il si tu as faim après 18h ? Tu ne peux pas balayer ça en disant que tu es un "monstre de la faim" la nuit. Si tu te laisses souvent avoir faim, c'est déjà une rébellion de ton corps 🫢
Il est très probable que tu aies une alimentation riche en glucides au cours de la journée. Si ton taux de sucre dans le sang fluctue beaucoup, ces envies de nourriture nocturnes sont normales mais contrôlables. Fais attention à l'équilibre entre glucides complexes et protéines, et avant de manger quelque chose, réfléchis vraiment si tu as faim ou si c'est psychologique.
Laissez-moi ajouter que, en fait, après avoir dîné, je ne mange plus rien jusqu'au soir. Donc, je mange vers 18 heures, puis la faim revient vers minuit. Peut-être que je mange effectivement des aliments riches en glucides, je n'y ai jamais vraiment fait attention.
Honnêtement, ce n'est pas vraiment du désordre ou de l'anarchie, mais plutôt le résultat du désordre que le système nous impose. En tant que femmes, nous n'avons généralement pas l'occasion de bien prendre soin de nous pendant la journée. Puis, la nuit, notre corps a faim, et notre âme ne demande qu'à être libre. Ce n'est pas juste une "habitude", cela pourrait même être une sorte de rébellion passive contre cet ordre.
