في منتصف الليل، ذهبت إلى المطبخ، سخنت وعاءً مليئًا بالمكرونة، وعندما كان جهزيًا للأكل، فتحت زوجتي النور. لم أفهم إذا كانت تمازحني ضاحكة أو كانت قلقة حقًا. هل تتوقعون أن هذا وضع طبيعي، أم يجب أن أستعين بمساعدة؟
أنا أفعل الشيء نفسه في السكن، في الليل أضع القدر على ظهري في المطبخ، حقًا لحظة مخزية. لكنك اخترت المعكرونة بشكل خاص، أعتقد أنه إذا لم تكن ثقيلة على المعدة، فلا مشكلة 😬
أعتقد أن هذا طبيعي جدًا. أنا مثلاً أستيقظ أحيانًا في منتصف الليل وأتناول أي شيء أجده، من الشوكولاتة إلى الأرز. كانت زوجتي في البداية تستهزئ بذلك، لكنها اعتادت بعد ذلك 🙄
يمكن أن يكون هناك رسالة في سخرية زوجتك أيضًا. ربما تعتقد أنك ضعيف في تنظيم الوجبات خلال النهار لذا تضغط عليك في الليل؟ اسألها السؤال الحقيقي 🙄
قد يكون الشعور بالرغبة في تناول الطعام في الليل ناتجًا أحيانًا عن الجوع، وأحيانًا أخرى بسبب ما نسميه بالأكل العاطفي. إذا كان يحدث بشكل متكرر، فمن الأفضل استشارة أخصائي تغذية أو طبيب نفسي. أما إذا كانت حالة واحدة، فلا داعي للقلق 🥲
عندما رأيت ابتسامته، لم يبدو غاضبًا حقًا، لكنه قال فقط: "هل أنت جائع حقًا في هذا الوقت، أم أنك تشعر بالملل؟" وعندما فكرت في الأمر، شعرت بخجل قليل، على ما يبدو إنه زعج.
هل هذه الحوادث المتعلقة بالطعام تحدث باستمرار في الليل؟ وهل تأكل بشكل جيد خلال النهار؟ ربما هذا هو السبب في شعورك بالجوع في الليل.
يقولون لا تأكل في الليل، لأنه ضار لقلبك. لذلك شعرت بالخوف قليلاً بصراحة. إذا كان الأمر عندك يتكرر بشكل جدي، من فضلك احرص على الانتباه.
من الأفضل أن تتحدث بصراحة مع شريكك وتقول "لا تتعلق بي، لدي هذه العادة" أو شيء من هذا القبيل. لكن من ناحية أخرى، إذا كانت المرة الواحدة فقط، فلا تكبر الأمور في ذهنك.
