Ich weiß nicht, in letzter Zeit ist meine Gewohnheit, nachts in die Küche zu schleichen und Snacks zu essen, wirklich explodiert. Am Morgen bereue ich es, aber in dem Moment fühlt es sich so friedlich an... Ich sage mir selbst: „Ist das der Geschmack des Glücks?“ Glaubt ihr, das ist eine Art Abhängigkeit oder sollte man einfach darüber hinwegsehen? Was soll ich tun, um mich davon fernzuhalten?
Ich habe den Teil mit dem Bedauern am Morgen so gut verstanden… Ich hatte auch nächtliche Schokoladenkrisen. Morgens ist man dann übel, und dazu kommt noch ein Völlegefühl, man startet wirklich schlecht in den Tag. Abends habe ich mich nur mit Joghurt gerade noch zurückgehalten.
Ich erlebe etwas Ähnliches und habe in letzter Zeit bemerkt, dass es vom Stress kommt. Besonders wenn ich allein bin, habe ich den Drang, in die Küche zu gehen und Snacks zu essen. Vielleicht gibt es bei dir auch etwas, das ausgelöst wird? Vielleicht solltest du mal Stressbewältigung ausprobieren.
Aber das kommt mir ein bisschen unkontrolliert vor, nimm's mir nicht übel. Der Geschmack des Glücks ist das meiner Meinung nach nicht, es ist völlig eine Gewohnheitssache. Das, was du Frieden in der Nacht nennst, ist eigentlich eher eine temporäre Ablenkung. Du solltest eine dauerhafte Lösung finden 🤭
Wie lange ist das schon so? Hattest du eine stressige Phase oder so, die das ausgelöst hat, oder war diese Gewohnheit schon immer da? Ich denke, wenn es einen Grund gibt, könnte die Lösung auch dort verborgen sein.
Das ist eigentlich so etwas wie emotionales Essen. Essen erzeugt ein sofortiges Glücksgefühl im Gehirn, aber die Wurzel des Problems ist oft psychologisch; du sagst, es nimmt zu, wenn du allein bist. Vielleicht könntest du versuchen, mit einem Berater zu sprechen.
Es ist wie ein Update, eigentlich hat diese Situation in den letzten 2-3 Monaten begonnen. Zu Hause gibt es ein paar Probleme, ich schließe mich dann in mein Zimmer ein und snacke nachts etwas. Am Morgen bin ich dann sauer auf mich selbst, aber es passiert wieder. Es ist zu einer sehr seltsamen Schleife geworden.
Als du gesagt hast, dass es Probleme zu Hause gibt, wurde ich neugierig, ob das damit zusammenhängt? Also scheinst du in einer belastenden Umgebung nach Entspannung mit Essen zu suchen. Ich denke, das Thema ist nicht nur eine Essgewohnheit, sondern es scheint etwas anderes im Hintergrund zu geben.
Es ist wirklich keine gute Angewohnheit, dass meine Tochter nachts aufsteht und in der Küche Snacks isst. Es ist noch schlimmer, das zu tun, während alle anderen schlafen. Der Tag verläuft ohnehin schon nach einem bestimmten Rhythmus, und wenn du davon abweichst, wirst du sowohl gesundheitlich als auch disziplinär Schwierigkeiten haben.
Ich hatte eine sehr ähnliche Situation. Es begann, als ich anfing, von zu Hause aus zu arbeiten. Wenn ich abends Serien schaute, machte ich mir in der Küche etwas zu essen, und am nächsten Morgen hatte ich oft Magenprobleme. Das kam von dem hohen Stress, also begann ich eines Tages, ein Notizbuch zu führen und aufzuschreiben, was ich gegessen hatte. Das hat mir schon ein neues Bewusstsein verschafft.
