No sé, últimamente me ha dado por entrar a la cocina y comer botanas mientras todos duermen. Por la mañana me arrepiento, pero en ese momento se siente tan tranquilo... Me digo a mí mismo: '¿es este el sabor de la felicidad?'. ¿Creen que esto es una especie de adicción o es algo que pasa de vez en cuando y debería dejarlo pasar? ¿Qué puedo hacer para mantenerme alejado?
Entendí tan bien la parte de arrepentirse por la mañana... Yo también solía tener antojos de chocolate por la noche. Por la mañana, te sientes mal del estómago, y además hay hinchazón, realmente comienzas el día de mala manera. Yo solo lograba frenarme por la noche con yogur.
Estoy pasando por algo similar y últimamente me he dado cuenta de que proviene del estrés. Especialmente cuando estoy solo, siento ganas de ir a la cocina y picar algo. Quizás a ti también te esté disparando algo así, ¿tal vez deberías intentar con la gestión del estrés o algo así?
Pero esto me parece un poco fuera de control, no te ofendas. Creo que el sabor de la felicidad no es este, en realidad es cuestión de hábitos. Lo que llamas paz esa noche es en realidad una distracción temporal. Deberías encontrar una solución más permanente 🤭
¿Desde cuándo ha estado ocurriendo esto? O sea, ¿tuviste algún periodo de estrés y por eso empezó, o siempre tuviste este hábito? Creo que si hay una razón, la solución también podría estar oculta allí.
Esto es en realidad algo parecido a la alimentación emocional. Comer crea una felicidad momentánea en el cerebro, pero la raíz del problema suele ser psicológica; has mencionado que tiende a aumentar cuando estás solo. Tal vez podrías intentar hablar con un consejero.
Que parezca una actualización, en realidad esto comenzó hace unos 2-3 meses. Hay algunos problemas en casa, yo me encierro en mi cuarto y pico algo de comer por la noche. Luego por la mañana me enojo conmigo mismo, pero vuelve a ocurrir. Se ha vuelto un ciclo muy extraño.
Cuando dijiste que hay problemas en casa, me dio curiosidad, ¿será que tiene que ver con eso? Quiero decir, pareces estar buscando consuelo en la comida en un ambiente tenso. Creo que el problema no es solo el hábito alimenticio, parece que hay algo más detrás.
No
Yo tenía una situación muy similar. Comenzó cuando empecé a trabajar desde casa. Cuando veía series por la noche, hacía pausas en la cocina y luego, cuando me despertaba por la mañana, tenía malestar estomacal. Era causado por el estrés intenso; un día decidí llevar un cuaderno y anotar lo que comía, eso incluso generó un poco de conciencia.
