لا أدري إن كان يحدث لي فقط، لكن في حوالي الساعة 2-3 صباحًا يتسلل إلي شعور جائع مجنون. أي شيء آكله لا يشبعني، أحيانًا أتناول كل ما أجده في الثلاجة. لكن هذا الأمر أدى إلى زيادة وزني، وبدون مبالغة بدأت أشعر بمخاوف تتعلق بصحتي. برأيك، هل هذا طبيعي أم يجب أن أذهب إلى طبيب؟
كنت أعيش نفس الشيء، خاصة بين الساعة 2 و 3 ليلاً، كنت أدخل فعلاً في حرب في الدولاب. اتضح أن مستويات الكورتيزول لدي تزيد بسبب التوتر. أعطتني أخصائية التغذية قائمة، وبهذه الطريقة تمكنت من تحقيق توازن مع الجوع الليلي. أنصحك بتجربتها.
يعني بصراحة، أعتقد أنه يجب عليك النظر إلى إرادتك قبل أن تذهب إلى الطبيب. هل جربت أن تحدد خطاً ما إذا كنت تفتح الخزانة كل ليلة؟ الأمر ليس دائماً الجري نحو الطبيب.
قد تكون هذه الشعور بالجوع غير المنتظم في الليل ناتجة عن شيء طبي، مثل مقاومة الأنسولين. يؤثر أيضًا نظام نومك. لكنني أوصي باستشارة أخصائي الغدد الصماء للحديث بشكل مؤكد.
دعني أضيف شيئًا، خلال اليوم في الواقع لا آكل كثيرًا. أنا أعمل جالسًا، ليس هناك الكثير من الحركة. العشاء يحدث في وقت مبكر قليلاً، أعتقد أن الأزمة تبدأ بعد ذلك.
أشعر أن الشعور بالجوع في الليل أصبح غريبًا الآن. هل هناك نقص في ما تأكله خلال النهار؟ أم أن هناك شيئًا في عشاءك يثير شيء ما في عقلك الباطن؟ أعتقد أن الأمر ليس مجرد الطعام.
حدث لدي أيضًا جنون تناول الطعام ليلاً، وقد تبين أن السبب هرموني على الفور. قمت بفحص الغدة الدرقية لدي، وكانت غير مستقرة قليلاً. يمكن أن تُحل المشكلة من خلال اختبار دم، ربما تشعر أنت أيضًا بالراحة.
بصفتي رجل، دعني أعترف أن هذه الأزمات الليلية للجوع تحدث عادة لدينا بسبب قلة النوم أو الليالي التي نقضيها أمام الألعاب. لكن إذا كانت مشكلة الوزن جدية، سيكون من الأفضل أن ترى طبيبًا، لأن الأمر لا يتعلق فقط بالإرادة.
