Weiß nicht, ob das nur mir so geht, aber nachts um 2-3 Uhr bekomme ich einen verrückten Hunger. Egal was ich esse, es stillt nicht, manchmal esse ich einfach alles, was ich im Kühlschrank finde. Aber das hat dazu geführt, dass ich zugenommen habe, und ehrlich gesagt habe ich anfängliche Gesundheitsängste. Meint ihr, das ist normal oder sollte ich besser zum Arzt gehen?
Ich habe das Gleiche erlebt, besonders zwischen 2 und 3 Uhr nachts hatte ich richtig Kämpfe mit dem Kühlschrank. Es stellte sich heraus, dass meine nächtlichen Kortisolwerte aufgrund von Stress anstiegen. Eine Ernährungsberaterin hat mir eine Liste gegeben, und ich habe das nächtliche Hungergefühl ausgeglichen. Ich würde dir raten, das auch überprüfen zu lassen.
Also, um es klar zu sagen, denke ich, dass du dir zuerst deine eigene Willenskraft anschauen solltest, bevor du zum Arzt gehst. Hast du versucht, dich zurückzuhalten, wenn du jeden Abend den Kühlschrank öffnest? Es geht nicht immer nur darum, zum Doktor zu laufen.
Ein so unregelmäßiges Hungergefühl in der Nacht kann medizinische Ursachen haben, wie zum Beispiel Insulinresistenz. Auch dein Schlafrhythmus spielt eine Rolle. Aber ich empfehle dir, einen Endokrinologen zu konsultieren, um genauere Informationen zu erhalten.
Ich möchte Folgendes hinzufügen: Tagsüber esse ich eigentlich nicht viel. Ich arbeite sowieso im Sitzen, da gibt es nicht viel Bewegung. Das Abendessen ist ein bisschen früh, ich denke, danach beginnt die Krise.
Jetzt kommt mir das nächtliche Hungergefühl so merkwürdig vor. Liegt es vielleicht daran, dass dir tagsüber bei dem, was du isst, etwas fehlt? Oder löst etwas beim Abendessen unbewusst einen Reiz bei dir aus? Ich denke, es geht nicht nur um das Essen.
Das verrückte Essproblem hatte ich auch, bei mir war es direkt hormonell. Ich habe meine Schilddrüse überprüfen lassen, sie war ein wenig aus dem Gleichgewicht. Ein Bluttest könnte helfen, vielleicht beruhigt dich das auch.
Lass mich als Mann gestehen, dass solche nächtlichen Hungerattacken bei uns meist von unregelmäßigem Schlaf oder Nächten vor dem Computer verursacht werden. Aber wenn es um das Gewicht geht, wäre es besser, einen Arzt aufzusuchen, denn es geht nicht nur um den Willen.
